活动介绍：为切实加强大学生心理健康教育，营造积极健康的校园心理氛围，助力学生塑造阳光心态。我院以专业为依托，将音乐、舞蹈艺术特色与心理健康教育深度融合，打造 “艺术疗愈 + 心理赋能” 双轨模式，为学生搭建释放压力、探索自我、互助成长的平台。

活动主题：音舞心声，向阳而行

蝶蜕计划：手工创作里的心灵破茧

以蝴蝶破茧喻指心理成长，鼓励学生围绕“走出心理雨季，拥抱人生阳光”主题，用黏土、布料、纸张等材料手工创作“蜕变之蝶”。每一件作品都是与自我和解的对话——梳理困惑、重塑勇气，最终汇聚成“破茧者联盟”展览，让脆弱化作挣脱束缚的力量。

情绪调色盘：用色彩解码内心风景

在博学三楼，我院举办了情绪调色盘打卡活动。该活动旨在借画笔解码情绪，参与者选色彩代言心境，通过泼洒、勾线等创作抽象画，将混沌心绪转化为艺术表达。同学们交换作品并写解读卡以笔触传递共鸣，最终所有画布拼贴成情绪星图，促进情绪共鸣与交流 ，让内心世界借色彩与创作得以呈现、连接。

活动当天，参与活动的同学早早地来到活动现场，创作时全神贯注地投入在画作当中。学生借色彩具象化情绪，掌握自我觉察方法；在交换解读中，锻炼共情力，理解情绪多元性；借创作与互动，学会接纳情绪、建立联结，提升情绪管理与社交认知 。

“心灵之声”原创征集：音乐里的成长叙事

为了在快节奏生活里，帮助同学们重拾与内心对话的温柔，我院发起 了“心灵之声” 原创作品征集活动，借音乐锚定心灵坐标，打捞被遗忘的情绪与成长。本次“心灵之声”活动，鼓励同学们以“自我关怀”“成长故事”“情感联结”为笔，用音符编织温暖篇章。无论是原创歌曲里对自我接纳的温柔告白，还是纯音乐中流淌的成长感悟，每一段旋律，都是青春与心灵碰撞的火花 。

“心随舞动”短视频挑战赛：肢体语言里的疗愈瞬间

在校园生活的节奏里，压力与迷茫偶尔会悄然造访。为帮助师生释放压力、探寻心灵治愈密码，我院“心随舞动”短视频挑战赛温暖启幕 。

此次活动以“我的治愈时刻”为主题，鼓励大家用舞蹈短视频，结合治愈音乐或自然音效，记录独属于自己的疗愈瞬间。无论清晨舒展的瑜伽、夜晚即兴的独舞，还是与挚友共舞的欢笑，都是心灵疗愈的生动注脚。参与活动的创作者们收获颇丰。创作者借舞蹈与音乐，将内心情绪具象化，在编排与演绎中，完成自我情绪的梳理与释放，压力随舞动消散，心灵于旋律间寻得宁静归处。

“心灵树洞音乐盒”：匿名倾诉与旋律回应

校园的日常里，总有说不清的情绪在心底打转。“心灵树洞音乐盒”，就像个藏在校园角落的温柔驿站，让同学们把烦恼、迷茫、小期待，悄悄投递，再借音乐的力量，给情绪找个出口 。参与者为他人心事选契合音乐、写鼓励语，或自己心事被音乐回应，借助旋律的感染力，传递温暖、给予力量，帮助学生疏解情绪，像一首励志歌曲能为受挫同学重拾信心 。

活动总结：

亲爱的同学们，“音舞心声，向阳而行”心理健康教育活动季圆满收官啦！

本次活动围绕“3·25”心理健康教育主题，结合音乐舞蹈专业特色，开展了“蝶蜕计划”“情绪调色盘打卡”“心灵之声原创作品征集”“心随舞动短视频挑战赛”“心灵树洞音乐盒”五大特色活动。

活动中，大家用黏土、布料创作蝴蝶手工，借色彩画笔释放情绪，以原创旋律传递心声，用舞蹈短视频定格治愈瞬间，还在匿名树洞中交换心事、用音乐给予温暖回应。同学们积极参与互动，不少同学反馈，在艺术创作与交流里，学会了自我倾听，也更懂共情他人，心理韧性得到提升。

未来，会延续“艺术 + 心理”模式，用音乐与舞蹈的力量，持续守护大家的心灵阳光。让我们携手，带着活动里收获的温暖与勇气，以更积极的姿态拥抱成长，把这份对心灵的关怀延续下去。